Втираю одно средство в ногти — они стали крепче, и гель-лак больше не нужен
Многие женщины сталкиваются с проблемой ломких и слоящихся ногтей. Ногтевая пластина становится тонкой, хрупкой, теряет блеск и медленно растет.
Причины этого различны: дефицит витаминов и минералов, неправильное питание, стресс, частое использование бытовой химии без перчаток, а также некачественный маникюр.
Правильное питание — основа здоровых ногтей
Чтобы укрепить ногти, необходимо скорректировать рацион. В меню должны присутствовать продукты, богатые кальцием, магнием, кремнием, серой, фосфором и витаминами А, группы В, С, D и Е. Эти элементы содержатся в молочных продуктах, орехах, яйцах, бобовых, зелени и рыбе. Также можно принимать витаминные комплексы, предназначенные для укрепления ногтей и волос.
Домашний уход: масла и массаж
Одно из самых действенных средств восстановления — масляные ванночки и втирания. Оливковое, касторовое и репейное масла питают ногтевую пластину, делают ее крепче и предотвращают расслоение. Масло можно наносить массажными движениями несколько раз в день или делать компрессы на ночь для максимального эффекта. Такой уход улучшает кровообращение и способствует росту здоровых ногтей.
Салонные процедуры для укрепления
В косметологических салонах предлагают запечатывание ногтей маслами и воском, лечебные покрытия, SPA-уход и парафинотерапию. Эти процедуры восстанавливают структуру ногтей и защищают их от внешнего воздействия.
Комплексный подход — ключ к результату
Для стойкого эффекта важно сочетать внутреннее питание организма и внешний уход. Только тогда ногти станут крепкими, ровными и блестящими. Здоровье ногтей напрямую отражает общее состояние организма, поэтому регулярный уход, полноценное питание и отказ от вредных привычек помогут вернуть им природную красоту, сообщает usolie.info.
