Взбодрит лучше любых энергетиков: названы самые безопасные способы "перезагрузить" организм

Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина рассказала о влиянии энергетических напитков на здоровье человека и назвала несколько альтернатив, способных поддержать бодрость более безопасными способом.

Как отмечает эксперт, в составе энергетиков нет ничего опасного на первый взгляд, однако в них присутствует большое количество красителей и консервантов. Еще одним минусом подобных напитков эксперт назвала высокую концентрацию кофеина и сахара.

В качестве полезных альтернатив врач рекомендует спать по семь–восемь часов в день, не забывать потреблять простую воду, а также регулярно заниматься физической активностью, передает RT.

Кроме того, добавить бодрости помогут натуральные соки и смузи из овощей, ягод и фруктов. Они обогащают организм витаминами, минералами и другими питательными веществами, необходимыми для нормальной работы, и содержат природный нерафинированный сахар.

Ранее врач-диетолог Лидия Иванова сообщила, что энергетики содержат большое количество кофеина в чистом виде. Подобное вещество может привести к потере контроля над своим поведением.