За долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни фруктов, ни овощей, но в ее рационе на протяжении жизни было именно одно блюдо
Тайна долголетия этой женщины оказалась удивительно простой. Прожив более 90 лет, она уверена, что здоровье не зависит от экзотических суперфудов или современных диет, а от простоты в еде и душевного равновесия.
Её рацион был скромным, без излишеств, но стабильность питания была важнее разнообразия.
Основным источником энергии для неё были углеводы, без строгих ограничений в питании. Хотя она не употребляла много овощей и фруктов, женщина уверена, что умеренность и спокойствие позволили ей сохранить силы и бодрость.
Её день всегда включал прогулки, лёгкие физические нагрузки и время с близкими. Она сделала отказ от стресса и перегрузок важной частью своей жизни. Женщина акцентирует, что важно не только то, что ты ешь, но и как ты живешь, с внутренним покоем.
Врачи поддерживают её подход, утверждая, что здоровье — это синтез питания, отдыха, эмоционального состояния и социальной жизни. Долголетие приходит с балансом во всех сферах, и главное — слушать своё тело.
