За долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни фруктов, ни овощей, но в ее рационе на протяжении жизни было лишь одно блюдо
Секрет долгожительства этой женщины оказался не таким сложным, как кажется на первый взгляд. Достигнув 90 лет, она уверена, что здоровье зависит не от трендовых диет или экзотических продуктов, а от простоты в еде и душевного равновесия.
Её рацион был достаточно простым, без излишеств, но стабильным, что, по её словам, важнее разнообразных блюд.
Главное внимание она уделяла углеводам — основным источникам энергии, избегая жестких ограничений и модных трендов в питании. Хотя в её рационе было не так много овощей и фруктов, она уверена, что умеренность в питании и спокойствие позволили сохранить здоровье и энергичность.
В её распорядке дня были обязательные прогулки, умеренные физические упражнения и время, проведённое с близкими. Она сделала отказ от стресса и перегрузок своей философией. Женщина акцентирует внимание на том, что важно не только то, что ты ешь, но и как ты живёшь — с внутренним покоем.
Врачи поддерживают её взгляды, утверждая, что здоровье — это сочетание питания, сна, эмоционального фона и социальной жизни. Долголетие приходит с балансом во всех аспектах жизни, и ключ к нему — прислушиваться к своему телу.
