За долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни фруктов, ни овощей, но в ее рационе на протяжении жизни было все одно блюдо
Простота — вот главный секрет долгой жизни этой женщины. Дожив до 90 лет, она уверена, что здоровье зависит не от модных диет или экзотических продуктов, а от стабильного питания и спокойствия.
Её рацион был минималистичен, без излишеств, но стабильность была важнее разнообразия.
Она предпочитала углеводы — главный источник энергии, без следования строгим диетам и модным схемам питания. Хотя в её меню было немного овощей и фруктов, она уверена, что умеренность и спокойствие в жизни помогли ей сохранить здоровье и бодрость.
Её день включал прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки и время с близкими. Отказ от стресса и перегрузок стал её личной философией. Женщина подчёркивает: важно не только то, что ты ешь, но и как ты живёшь — в гармонии с собой.
Врачи поддерживают её точку зрения, утверждая, что здоровье — это синтез правильного питания, сна, эмоционального состояния и социальной среды. Долголетие начинается с баланса, и нет универсальной формулы — главное, слушать свое тело.
