За долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни фруктов, ни овощей, но в ее рационе всегда было это блюдо
Секрет долголетия этой женщины не в суперфудах и новомодных диетах, а в простом образе жизни. Прожив девять десятилетий, она уверена: здоровье зависит от постоянства в питании и внутреннего равновесия.
Её питание всегда было простым и привычным — без гастрономических изысков, но с акцентом на регулярность. Основу рациона составляли углеводы, как главный источник энергии. При этом она никогда не следовала строгим диетическим правилам и не увлекалась популярными системами питания.
Хотя овощей и фруктов в её меню было немного, она твёрдо верит: умеренность и эмоциональная стабильность важнее любого количества витаминов.
Ежедневно она находила время для прогулок, лёгкой физической активности и общения с родными. Она сознательно избегала стрессов и не бралась за дела, которые могли вызвать переутомление. Её жизненная философия — спокойствие, простота и любовь к себе.
Медики подтверждают: такое отношение к жизни способствует укреплению здоровья. Они отмечают, что долголетие связано не столько с идеальным питанием, сколько с гармонией во всех аспектах жизни — от сна и физической активности до эмоционального фона и социальной поддержки.
