За долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни фруктов, ни овощей, зато всегда выбирала это блюдо

Никаких новомодных диет, суперпродуктов или сложных систем питания — всё, что помогло этой женщине дожить до 90 лет, — это простота, умеренность и душевная гармония.

Её питание всегда было основано на доступных продуктах, без строгих ограничений. Углеводы составляли основу рациона, а сама она никогда не увлекалась подсчётом калорий или модными диетическими курсами.

Хотя овощей и фруктов в её меню было немного, она считает, что гораздо важнее — внутреннее спокойствие, размеренность и радость от жизни.

Ежедневно она находила время на лёгкие прогулки, движения по дому и беседы с близкими. Стрессы и перенапряжение она обходила стороной — это было её осознанным выбором.

Медики отмечают: долгая жизнь во многом зависит не от правильного питания, а от целостного подхода к себе. Ключевую роль играют режим, настроение, физическая активность и эмоциональная устойчивость.