Защищает ли маска от коронавируса?
Иммунная система - это наша личная армия для борьбы с патогенными патогенами.
Если отдельные отряды армии или отдельные солдаты не полностью исправны, применение защитной маски не сработает. Это будет похоже на наложение пластыря на недезинфицированную рану. Как вы заботитесь о себе и близких, когда сталкиваетесь с бушующими инфекциями?
Моем руки долго, тщательно и в теплой воде.
Коронавирус продолжает распространяться. Растет число инфицированных и погибших. Эпидемия началась в Китае, однако сегодня заболеваемость прибывает в разных частях мира.
Проблема огромная, с ней трудно спорить. За исключением того, что прославление страха не принесет нам никакой пользы-ни укрепит, ни защитит нас. Что может сделать каждый из нас? В первую очередь позаботьтесь об укреплении жизненных сил, иммунной системы и гигиены в вашем ближайшем окружении.
Напомним, что на сегодняшний день в Татарстане зарегистрировано 191 случаев заражения коронавирусом, из которых 31 произошли 19 апреля. Без летальных исходов - сообщает ресурс.
Устойчивость
Иммунитет является результатом многих факторов. Мы не можем изменить то, что передано нам в генах, но на значительную их часть мы оказываем огромное влияние. Состояние иммунной системы определяется тем, что мы едим, пьем, как мы спим, как мы думаем, с кем мы находимся и чем мы дышим. Гигиена питания или гигиена сна имеют решающее значение для способности организма защищаться от патогенных микробов.
Жизнь в спирали страха, Кармина себя и других с тревогой, - Это прямой путь к развитию воспалений и хронических заболеваний. Это также не очень хороший прогноз перед лицом распространяющейся эпидемии коронавируса или тех вирусов и бактерий, которые не кажутся нам такими страшными, потому что мы уже сталкивались с ними.
Укрепляем оборону
Любая болезнь-простуда, грипп, бактериальная или грибковая инфекция-это призыв организма к расслаблению и отдыху. Как ухаживать за улучшенным иммунитетом? Главное-комплексная и систематическая деятельность-ежедневная забота о себе.
Koronainfo.ru: В Набережных Челнах за 19 апреля 17 новых случаев заражения коронавирусом. О летальных исходах нет официальных данных.
Сегодня 10 простых шагов, которые мы можем наиболее эффективно укрепить.
- Мы едим регулярно, не голодаем.
- Мы укрепляем естественную кишечную флору, включая ежедневное меню силоса. Не сегодня известно, что иммунитет живет в животе.
- Мы предполагаем домашнее выращивание ростков, они являются сущностью питательной ценности, содержащейся в полностью образованных растениях. Давайте не будем ждать Пасхальных праздников, чтобы посеять кресс-салат, он уже сегодня может украсить столы и стать элементом бутербродов, салатов или дополнением к обеденным блюдам.
- Мы едим минимум три порции свежих овощей и две порции фруктов, каждый день.
- Мы моем руки-долго, тщательно и в теплой воде.
- Мы переодеваемся, когда возвращаемся домой. После посещения поликлиники или больницы одежду сдаем сразу в стирку.
- Мы заботимся о физической активности-нет здоровья без спорта, в любом варианте мы его выберем. Это может быть регулярная прогулка, желательно в парке или лесу.
- Употребляем травы и специи, они дезинфицируют (тимьян, шалфей, майоран, корицу, имбирь, чеснок) и приглушают избыток эмоций (мята, лимонный бальзам, лаванда).
- Давайте не забывать о дыхании, не смывать его. Сознательным глубоким дыханием мы очищаем организм от токсинов.
- Давайте позаботимся о сне, когда мы не высыпаемся, мы во много раз более восприимчивы к любым инфекциям.
Источник: koronainfo.ru