Защищает ли маска от коронавируса?

Иммунная система - это наша личная армия для борьбы с патогенными патогенами.

Если отдельные отряды армии или отдельные солдаты не полностью исправны, применение защитной маски не сработает. Это будет похоже на наложение пластыря на недезинфицированную рану. Как вы заботитесь о себе и близких, когда сталкиваетесь с бушующими инфекциями?

Моем руки долго, тщательно и в теплой воде.

Коронавирус продолжает распространяться. Растет число инфицированных и погибших. Эпидемия началась в Китае, однако сегодня заболеваемость прибывает в разных частях мира.

Проблема огромная, с ней трудно спорить. За исключением того, что прославление страха не принесет нам никакой пользы-ни укрепит, ни защитит нас. Что может сделать каждый из нас? В первую очередь позаботьтесь об укреплении жизненных сил, иммунной системы и гигиены в вашем ближайшем окружении.

Напомним, что на сегодняшний день в Татарстане зарегистрировано 191 случаев заражения коронавирусом, из которых 31 произошли 19 апреля. Без летальных исходов - сообщает ресурс.

Устойчивость

Иммунитет является результатом многих факторов. Мы не можем изменить то, что передано нам в генах, но на значительную их часть мы оказываем огромное влияние. Состояние иммунной системы определяется тем, что мы едим, пьем, как мы спим, как мы думаем, с кем мы находимся и чем мы дышим. Гигиена питания или гигиена сна имеют решающее значение для способности организма защищаться от патогенных микробов.
Жизнь в спирали страха, Кармина себя и других с тревогой, - Это прямой путь к развитию воспалений и хронических заболеваний. Это также не очень хороший прогноз перед лицом распространяющейся эпидемии коронавируса или тех вирусов и бактерий, которые не кажутся нам такими страшными, потому что мы уже сталкивались с ними.

Укрепляем оборону

Любая болезнь-простуда, грипп, бактериальная или грибковая инфекция-это призыв организма к расслаблению и отдыху. Как ухаживать за улучшенным иммунитетом? Главное-комплексная и систематическая деятельность-ежедневная забота о себе.

Koronainfo.ru: В Набережных Челнах за 19 апреля 17 новых случаев заражения коронавирусом. О летальных исходах нет официальных данных.

Сегодня 10 простых шагов, которые мы можем наиболее эффективно укрепить.

1. Мы едим регулярно, не голодаем.
2. Мы укрепляем естественную кишечную флору, включая ежедневное меню силоса. Не сегодня известно, что иммунитет живет в животе.
3. Мы предполагаем домашнее выращивание ростков, они являются сущностью питательной ценности, содержащейся в полностью образованных растениях. Давайте не будем ждать Пасхальных праздников, чтобы посеять кресс-салат, он уже сегодня может украсить столы и стать элементом бутербродов, салатов или дополнением к обеденным блюдам.
4. Мы едим минимум три порции свежих овощей и две порции фруктов, каждый день.
5. Мы моем руки-долго, тщательно и в теплой воде.
6. Мы переодеваемся, когда возвращаемся домой. После посещения поликлиники или больницы одежду сдаем сразу в стирку.
7. Мы заботимся о физической активности-нет здоровья без спорта, в любом варианте мы его выберем. Это может быть регулярная прогулка, желательно в парке или лесу.
8. Употребляем травы и специи, они дезинфицируют (тимьян, шалфей, майоран, корицу, имбирь, чеснок) и приглушают избыток эмоций (мята, лимонный бальзам, лаванда).
9. Давайте не забывать о дыхании, не смывать его. Сознательным глубоким дыханием мы очищаем организм от токсинов.
10. Давайте позаботимся о сне, когда мы не высыпаемся, мы во много раз более восприимчивы к любым инфекциям.

Источник: koronainfo.ru