Прежде чем угостить ребёнка конфетами, стоит внимательно изучить их состав. Согласно исследованию Роскачества, которое охватило 22 популярных конфетных ассорти, не все сладости безопасны для здоровья.
Безопасность в вопросе сладких лакомствЭксперты уверяют, что в проверенных конфетах не обнаружены опасные бактерии или плесень, что снижает риск отравлений. Тем не менее, вызывает беспокойство наличие консервантов, красителей и других химических добавок, которые могут нанести вред организму ребёнка.
Консерванты (например, бензоат натрия, сорбиновая кислота) — они продлевают срок хранения, но могут вызывать аллергические реакции и проблемы с пищеварением.
Красители — хотя они делают конфеты яркими, они могут быть связаны с гиперактивностью, сыпью и даже с возможным канцерогенным эффектом.
Пальмовое масло — дешевое масло, насыщенное кислотами, которые оказывают негативное воздействие на здоровье сердца.
Трансжиры — способствуют набору веса и нарушают обмен веществ.
Глутамат натрия и ароматизаторы — могут вызывать головную боль, тошноту и аллергические реакции.
Избыточный сахар — главный фактор, способствующий кариесу, ожирению и метаболическим проблемам.
Чтобы снизить риски, родителям стоит:
Изучать состав — чем меньше ингредиентов, тем лучше.
Избегать химических добавок — в детских сладостях не должно быть консервантов, красителей и ароматизаторов.
Проверять срок годности — просроченные конфеты могут быть опасными.
Покупать продукцию от проверенных производителей.
Ограничивать количество сладкого — не делайте лакомства привычкой.
Если хочется угостить ребёнка сладким, выбирайте более полезные альтернативы:
Домашние десерты из сухофруктов, орехов и мёда.
Ягоды, финики, банановые чипсы.
Натуральный мармелад или пастила без сахара.
Сделав правильный выбор в пользу натуральных сладостей, вы поможете ребёнку сохранить здоровье и избежать возможных проблем с пищеварением и весом.