Тайна долголетия этой женщины оказалась удивительно простой. Прожив более 90 лет, она уверена, что здоровье не зависит от экзотических суперфудов или современных диет, а от простоты в еде и душевного равновесия.
Её рацион был скромным, без излишеств, но стабильность питания была важнее разнообразия.
Основным источником энергии для неё были углеводы, без строгих ограничений в питании. Хотя она не употребляла много овощей и фруктов, женщина уверена, что умеренность и спокойствие позволили ей сохранить силы и бодрость.
Её день всегда включал прогулки, лёгкие физические нагрузки и время с близкими. Она сделала отказ от стресса и перегрузок важной частью своей жизни. Женщина акцентирует, что важно не только то, что ты ешь, но и как ты живешь, с внутренним покоем.
Врачи поддерживают её подход, утверждая, что здоровье — это синтез питания, отдыха, эмоционального состояния и социальной жизни. Долголетие приходит с балансом во всех сферах, и главное — слушать своё тело.