Секрет долгожительства этой женщины оказался не таким сложным, как кажется на первый взгляд. Достигнув 90 лет, она уверена, что здоровье зависит не от трендовых диет или экзотических продуктов, а от простоты в еде и душевного равновесия.
Её рацион был достаточно простым, без излишеств, но стабильным, что, по её словам, важнее разнообразных блюд.
Главное внимание она уделяла углеводам — основным источникам энергии, избегая жестких ограничений и модных трендов в питании. Хотя в её рационе было не так много овощей и фруктов, она уверена, что умеренность в питании и спокойствие позволили сохранить здоровье и энергичность.
В её распорядке дня были обязательные прогулки, умеренные физические упражнения и время, проведённое с близкими. Она сделала отказ от стресса и перегрузок своей философией. Женщина акцентирует внимание на том, что важно не только то, что ты ешь, но и как ты живёшь — с внутренним покоем.
Врачи поддерживают её взгляды, утверждая, что здоровье — это сочетание питания, сна, эмоционального фона и социальной жизни. Долголетие приходит с балансом во всех аспектах жизни, и ключ к нему — прислушиваться к своему телу.