Бессонница увеличивает риск деменции — вывод учёных

Американские исследователи из клиники Майо выяснили, что постоянные проблемы со сном могут привести к изменениям в мозге и в будущем вызвать деменцию.

В исследовании приняли участие 2750 человек в возрасте старше 50 лет. В течение пяти с половиной лет они проходили тесты на память и сканирование мозга. Участники с хронической бессонницей — у которых было не меньше двух жалоб на плохой сон с разницей в месяц — чаще показывали ухудшение памяти и мышления.

У таких людей риск развития лёгких когнитивных нарушений или деменции во время исследования был на 40% выше, чем у тех, кто спал спокойно.

Также у страдающих бессонницей наблюдалось больше амилоидных бляшек в мозге — именно они считаются одним из признаков болезни Альцгеймера. У тех, кто спал мало, мозг выглядел "старше" примерно на четыре года.

Интересно, что даже среди людей с бессонницей те, кто считал, что спит больше нормы, имели меньше повреждений в белом веществе мозга.

Учёные пришли к выводу: качество сна во взрослом возрасте напрямую связано с риском развития деменции. Постоянная бессонница может ускорить разрушительные процессы в мозге — за счёт роста уровня амилоида, нарушения структуры белого вещества и ухудшения общего состояния организма, включая давление и уровень сахара. Сейчас специалисты ищут способы, как помочь пожилым лучше спать и замедлить развитие болезни Альцгеймера, пишет Царьград.