Чаи, которые снижают давление и поддерживают здоровье сердца
Некоторые травяные и классические чаи способны поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Учёные выяснили, что регулярное употребление отдельных напитков помогает мягко снижать давление и улучшать работу сосудов.
Гибискус — снижает давление, уровень холестерина и триглицеридов. Приём по чашке два раза в день в течение месяца показал заметное улучшение.
Ромашка — обладает расслабляющим эффектом и помогает при повышенном давлении.
Зелёный чай — уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и способствует снижению систолического давления.
Чёрный чай — поддерживает расслабление сосудов, улучшает кровообращение и снижает риски для сердца.
Листья оливы — экстракт помогает контролировать давление, особенно при гипертонии.
Боярышник — в ряде исследований показал эффективность при лёгкой гипертонии, однако доказательств пока немного.
Специалисты напоминают: даже полезные чаи не заменяют лечения. Чтобы выбрать оптимальный вариант, лучше обсудить это с врачом.
Источник:Verywell Health
