Чувствительные люди сильнее подвержены депрессии и тревоге
Британские учёные из Университета королевы Марии выяснили: люди с повышенной чувствительностью чаще сталкиваются с проблемами психического здоровья. Такие данные были опубликованы в журнале Clinical Psychological Science. Исследователи считают, что этим людям особенно полезны практики осознанности и техники, направленные на развитие эмоционального контроля.
Работа объединила результаты 33 научных исследований — это первый крупный метаанализ, где изучалась связь между чувствительностью и распространёнными расстройствами, такими как тревожность, депрессия и ПТСР. Учёные пришли к выводу: чем выше чувствительность, тем выше риск возникновения этих состояний.
Чувствительность в исследовании описывается как черта, при которой человек особенно остро реагирует на окружающий мир — например, на яркий свет, изменения в обстановке или эмоциональное состояние других людей. Хотя чаще внимание специалистов сосредоточено на невротизме, авторы подчёркивают, что чувствительность также играет важную роль и заслуживает большего внимания в диагностике и лечении.
Анализ показал, что чувствительные люди лучше откликаются на психологическую помощь, основанную на релаксации и медитативных практиках. Такие методы помогают не только облегчить состояние, но и снижают риск повторного обострения.
По словам одного из авторов, Тома Фалькенштейна, это крупнейшее исследование по теме чувствительности и психических расстройств. Он отметил, что полученные данные подтверждают важность учёта этой особенности в клинической практике.
Учёные добавили, что около 31% людей можно отнести к высокочувствительным. Они чаще положительно реагируют на определённые терапевтические подходы, что делает чувствительность важным фактором при выборе стратегии лечения.
Профессор Майкл Плюсс подчеркнул: такие люди сильнее поддаются как негативному, так и положительному влиянию окружающей среды. Поэтому для их психологического комфорта особенно важно, в каких условиях они находятся, пишет Planet Today.
В исследовании участвовали специалисты из нескольких вузов, включая Университет королевы Марии и Университет Суррея.
