Как прожить до 120 лет: советы геронтолога по здоровой жизни

Геронтолог Юрий Конев дал россиянам несколько важных рекомендаций о том, как продлить жизнь и дожить до 120 лет. Несмотря на то, что многие считают такой срок жизни маловероятным, ориентируясь на возможные проблемы со здоровьем и в среднем проживая до 85-90 лет, эксперт уверяет, что сделать жизнь более долгой и полноценной вполне возможно.

Конев акцентирует внимание на необходимости пересмотра образа жизни. Он подчеркивает, что важно отказаться от вредных привычек, учитывать генетику, правильно принимать медикаменты и регулярно заниматься физическими упражнениями. «Не стоит портить генетику и злоупотреблять лекарствами, которые в неправильных дозах могут стать настоящим ядом для организма», — предупреждает врач.

Также эксперт отметил, что здоровый образ жизни, правильное питание, режим сна, чистая экология и физическая активность — это ключевые факторы долголетия.

С каждым годом медицина и наука предлагают новые возможности для улучшения здоровья и продления жизни, что дает надежду на достижение более долгих и качественных лет жизни.

Источник: Абзац