Орех против рака: простой способ защиты кишечника
Американские учёные выяснили: регулярное употребление грецких орехов может уменьшать вероятность появления опухолей в кишечнике. Об этом сообщил портал doctorpiter.ru.
В исследовании участвовали 39 человек в возрасте от 40 до 65 лет с повышенным риском развития рака толстой кишки. Все они предварительно прошли колоноскопию и не принимали антибиотики во время эксперимента.
Специалисты изучали влияние орехов на кишечную микрофлору. У тех, кто ел их регулярно, повысился уровень уролитина А — вещества с противовоспалительным эффектом. Также отмечалось снижение маркеров воспаления, связанных с онкологией.
Особенно заметные улучшения были у участников с избыточным весом. У них вырос уровень пептида YY — гормона, отвечающего за чувство сытости и способного замедлять развитие опухолей. Также в тканях полипов снизилось содержание виментина — белка, связанного с опухолевыми изменениями.
Медики рекомендуют ежедневно съедать небольшую порцию грецких орехов, особенно в сочетании с продуктами, богатыми клетчаткой. Но подчеркивают: речь идёт о профилактике, а не о лечении. При наличии опухолей необходимо обратиться к врачу.
Также важно учитывать индивидуальные реакции организма и не превышать разумные порции, чтобы избежать побочных эффектов.
Рекомендуем также:
