При недосыпе мозг запускает очистку

Группа ученых из Массачусетского технологического института (MIT), обладающих глубокими знаниями в области нейронауки и когнитивной психологии, провела многоуровневое исследование, направленное на всестороннее изучение влияния дефицита сна на когнитивные функции и нейрофизиологическую активность мозга. В рамках эксперимента была сформирована выборка из 26 участников, разделенных на две контрольные группы по методу случайного отбора. Одна группа получала оптимальное количество сна, в то время как другая подвергалась значительному его ограничению, что позволило провести сравнительный анализ их когнитивных показателей и нейрофизиологической активности.

Субъекты, испытывающие дефицит сна, регулярно проходили тестирование на когнитивные функции, включая внимание, а их мозговая активность мониторилась с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ), что обеспечивало высокую точность и надежность получаемых данных. Анализ результатов показал, что недостаток сна приводит к значительному ухудшению концентрации внимания. Это явление обусловлено активацией компенсаторных механизмов мозга, направленных на минимизацию негативных последствий дефицита сна.

В частности, было выявлено, что снижение когнитивных функций коррелирует с дисфункцией глимфатической системы мозга. Эта система, играющая ключевую роль в удалении метаболических отходов, функционирует исключительно в фазе глубокого сна. Ограничение сна приводит к снижению эффективности глимфатической системы, что, в свою очередь, вызывает когнитивные нарушения и ухудшение общего состояния мозга.

Результаты исследования, опубликованные в престижном научном журнале Nature, демонстрируют, что восстановление нормального режима сна у участников привело к значительному улучшению когнитивных функций и восстановлению нормального функционирования глимфатической системы, подтверждая её обратимость при адекватном вмешательстве.

Таким образом, данное исследование подчеркивает критическую важность качественного сна для поддержания нормального функционирования мозга. Несмотря на наличие компенсаторных механизмов, которые частично нивелируют последствия дефицита сна, они не способны полностью компенсировать ущерб, наносимый хроническим недосыпанием. Эти выводы имеют важное значение для разработки стратегий по улучшению качества сна и предотвращению связанных с ним когнитивных нарушений, что представляет актуальную задачу современной нейронауки и медицины, пишет progorodsamara.ru.