Учёные назвали пользу грецких орехов для профилактики рака кишечника
Американские исследователи пришли к выводу, что регулярное употребление грецких орехов может снижать риск развития опухолей толстой кишки. Об этом сообщает портал doctorpiter.ru.
В эксперименте участвовали 39 человек в возрасте 40–65 лет, имевшие повышенный риск онкологии кишечника. Перед началом работы добровольцы прошли полное медицинское обследование, включая колоноскопию, и в период исследования не принимали антибиотики.
Учёные изучали, как изменяется состав кишечного микробиома при добавлении грецких орехов в рацион. Было зафиксировано увеличение концентрации уролитина А — вещества с выраженным противовоспалительным действием, которое образуется при переработке содержащихся в орехах полифенолов. Участники, употреблявшие орехи, демонстрировали снижение воспалительных показателей, связанных с риском онкологии.
Особенно выраженный положительный эффект наблюдался у людей с лишним весом. У них повысился уровень пептида YY, регулирующего аппетит и способного замедлять рост опухолевых клеток. Кроме того, в тканях полипов снижался уровень белка виментина — маркера, связанного с развитием раковых процессов.
Эксперты советуют ежедневно есть горсть грецких орехов, сочетая их с продуктами, богатыми клетчаткой. Однако подчёркивается, что речь идёт о профилактике, а не лечении. При уже диагностированном онкологическом заболевании необходима консультация врача.
Также важно учитывать возможную индивидуальную непереносимость и не превышать разумные порции, чтобы избежать побочных эффектов.
