Учёные обнаружили, что свет влияет на скорость обмена веществ
Учёные Маастрихтского университета выяснили, что дневной свет способен заметно влиять на обмен веществ и уровень сахара в крови. В эксперименте приняли участие 13 пожилых людей с диабетом второго типа. Исследование длилось несколько дней: сначала участники находились в условиях естественного дневного освещения на протяжении четырех с половиной суток, а затем почти столько же времени провели без доступа к солнечному свету.
Результаты показали, что пребывание при естественном освещении улучшает показатели глюкозы. В среднем уровень сахара в крови снижался с 7,8 до 7,4 ммоль/л. Также ученые зафиксировали, что дневной свет активизирует обмен углеводов и липидов, что указывает на более эффективную работу метаболических процессов.
Дополнительно исследователи отметили рост вечернего уровня мелатонина у участников, которые получали достаточно дневного света. Это подтвердило, что освещение напрямую связано с работой циркадных ритмов, регулирующих сон, гормональный фон и обмен веществ.
Руководитель проекта объяснил, что естественный свет оказывает благоприятное влияние на метаболизм и помогает людям с диабетом лучше контролировать уровень глюкозы. Специалисты рекомендуют регулярно проводить время на улице в дневные часы, так как это может снижать риск развития хронических заболеваний и поддерживать здоровье в пожилом возрасте.
Рекомендуем также:
