ЗОЖ и мыло: семь советов для челнинцев в сезон ОРВИ

С наступлением осени в Набережных Челнах наблюдается рост заболеваемости ОРВИ. За последнюю неделю в медицинские учреждения города обратились 2234 человека с симптомами ОРВИ, из которых 988 — дети. Основной причиной заболеваний являются не грипп, а другие респираторные вирусы, не относящиеся к гриппозной этиологии. Заместитель главного врача по медицинской части Набережно-Челнинской инфекционной больницы и главный инфекционист города Татьяна Аглямова поделилась несколькими рекомендациями для предотвращения заражения, пишет chelny-izvest.ru.

Рекомендуется:

Тщательно мыть руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;

Прикрывать рот и нос салфеткой или платком при кашле и чихании;

Использовать маски для защиты;

Избегать близких контактов с людьми, имеющими симптомы ОРВИ;

Регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку;

Включать в рацион продукты, богатые витамином С, такие как шиповник, клюква, брусника и лимон;

Следить за здоровым образом жизни, включая полноценный сон, сбалансированное питание и физическую активность.

Татьяна Аглямова напоминает, что простое мыло остается одним из самых эффективных антимикробных средств, хотя его частое использование может вызывать сухость кожи. В таких случаях жидкое мыло, которое содержит смягчающие компоненты, будет более щадящим для кожи. Если нет доступа к воде, спиртосодержащие антисептики могут стать хорошей альтернативой, но ими не следует злоупотреблять, чтобы не нарушить естественный баланс микрофлоры кожи.