Кофе как профилактика Альцгеймера: учёные нашли новый эффект

Новые исследования подтверждают: умеренное употребление кофе может замедлить развитие болезни Альцгеймера и защитить мозг от разрушений. В течение 20 лет учёные наблюдали за влиянием кофеина на когнитивные функции — результаты оказались обнадёживающими.

Как кофе влияет на мозг

Кофеин способен поддерживать память и улучшать работу мозга у людей с ранними признаками нейродегенеративных заболеваний. Его действие помогает замедлить разрушительные процессы, которые сопровождают старение мозга и болезнь Альцгеймера.

Главное — умеренность

Специалисты советуют пить не более двух чашек кофе в день. Превышение дозы может вызвать бессонницу, тревожность или скачки давления. При разумном подходе кофе становится не только бодрящим напитком, но и частью профилактики возрастных изменений.

Дополнительные плюсы

Кофе также помогает улучшить концентрацию, внимание и настроение. Всё это делает его полезным не только утром, но и как средство поддержки умственной активности в любом возрасте.