За долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни фруктов, ни овощей, но это блюдо обожала
Прожив более девяти десятилетий, эта женщина не приписывает своё здоровье каким-либо специальным диетам или полезным добавкам. Её главный рецепт долголетия — это простота, размеренность и душевная гармония.
Рацион у неё всегда был понятный и привычный. Основу питания составляли углеводы, дающие энергию. Она не следовала диетическим трендам, не меняла рацион под моду и не исключала продукты из страха поправиться.
Хотя в меню было мало овощей и фруктов, она считает, что регулярность и психоэмоциональное спокойствие куда важнее.
Каждый день женщина старалась двигаться — гуляла, выполняла лёгкие дела по дому и обязательно общалась с родными. Она не допускала стресса и избегала перегрузок, что позволяло ей сохранять стабильное состояние.
По мнению врачей, именно такой сбалансированный образ жизни — лучший путь к долголетию. Важны не только еда и витамины, но и режим сна, движение, доброжелательное окружение и душевное равновесие.
