За долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни фруктов, ни овощей, но в ее рационе на протяжении жизни было только одно блюдо

Секрет долгой жизни этой женщины оказался удивительно простым. Прожив более 90 лет, она уверена, что залог здоровья — не в модных диетах или суперфудах, а в простоте питания и внутреннем спокойствии.

Её рацион был минималистичен: никаких излишеств, но стабильность в еде была приоритетом, что, по её словам, намного важнее разнообразия.

Основу её питания составляли углеводы — главный источник энергии, без строгих ограничений и следования модным тенденциям. Несмотря на отсутствие большого количества овощей и фруктов, она подчеркивает, что именно умеренность и спокойствие помогли сохранить здоровье и бодрость.

Её день включал регулярные прогулки, умеренные физические нагрузки и время с близкими. Отказ от стресса и перегрузок стал её жизненной философией. Женщина утверждает: важно не только то, что ты ешь, но и как ты живешь, в гармонии с собой.

Врачи подтверждают её мнение, отмечая, что здоровье — это баланс питания, сна, эмоционального состояния и окружения. Долголетие зависит от гармонии во всех аспектах жизни, и важнейшим является прислушивание к своему организму.