24 июля - день заботы о себе
В 2011 году Международный фонд заботы о себе из Великобритании предложил отмечать 24 июля как день, посвящённый заботе о собственном здоровье. Основная цель — напомнить людям, что заботиться о себе важно, и это не эгоизм, а необходимость, пишет MK.ru.
В этот день обычно проводят мастер-классы по здоровому образу жизни, фитнесу и правильному питанию. Врачи и диетологи предоставляют бесплатные консультации.
Почему это важно?
Физическое здоровье — спорт, правильное питание и режим сна. Психоэмоциональное состояние — медитация, отдых и отказ от стресса. Социальное благополучие — забота о близких, экология и гигиена.
Интересный факт: В 2019 году Всемирная организация здравоохранения поддержала инициативу и объявила месяц заботы о себе, который длится с 24 июня по 26 июля.
