Ученые доказали: вредные привычки ухудшают здоровье уже к 30 годам

Сочетание курения, злоупотребления алкоголем и малоподвижного образа жизни может негативно сказаться на здоровье человека уже к 30-летнему возрасту. К такому выводу пришли финские исследователи, проанализировав данные наблюдений за взрослыми людьми на протяжении более трёх десятилетий. Работа опубликована в Annals of Medicine.

Участники, у которых в жизни присутствовали сразу три вредные привычки, чаще сталкивались с ухудшением психического и физического состояния, а также с повышенными метаболическими рисками. Наиболее сильное влияние на физическое здоровье оказала низкая активность, тогда как психоэмоциональные трудности чаще встречались у курильщиков. Злоупотребление алкоголем негативно отражалось как на теле, так и на психологическом состоянии.

Учёные отметили, что признаки ухудшения здоровья начинались уже к 36 годам, что подчеркивает необходимость начинать профилактику вредных привычек как можно раньше.

Авторы исследования подчеркнули, что несмотря на наблюдательный характер работы, её результаты ясно показывают важность здорового образа жизни для повышения качества жизни и снижения риска хронических заболеваний, сообщает Naked-Science.