Ученые придумали способ улучшить состояние людей, страдающих от слабости в мышцах
Регулярные физические упражнения способны значительно улучшить качество жизни людей с хроническими нервно-мышечными заболеваниями, утверждают учёные из Амстердамского университета. Исследование, опубликованное в Neurology, демонстрирует, что умеренные нагрузки не только безопасны, но и эффективны даже при таких диагнозах, как мышечная дистрофия, последствия полиомиелита и наследственные невропатии.
В эксперименте участвовал 91 человек в возрасте около 64 лет. Все участники были разделены на две группы. Первая группа проходила шестимесячную программу домашних тренировок на велотренажёре под дистанционным наблюдением физиотерапевтов. Вторая группа вела обычный образ жизни — без дополнительной физической активности.
Программа включала не только упражнения, но и консультации по постановке целей, отслеживанию активности и адаптации движений в повседневную рутину. Замеры физического состояния проводились четырежды: до начала, сразу после окончания программы, через 6 и 12 месяцев.
Результаты оказались впечатляющими: у участников первой группы наблюдалось устойчивое повышение выносливости и физической формы. Максимальное потребление кислорода (VO₂ max) выросло на 10% по сравнению с контрольной группой. Более того, эффект сохранялся даже спустя год после завершения тренировок.
Что особенно важно — никаких серьёзных побочных эффектов не зафиксировано. Частота падений, болей или усталости была примерно одинаковой в обеих группах, что опровергает популярные опасения насчёт вреда физнагрузок при мышечных нарушениях.
Эксперты подчёркивают, что исследование не только разрушает стереотипы, но и предлагает экономически доступную модель реабилитации, в которой сочетаются домашние занятия и онлайн-поддержка специалистов.
Тем не менее, учёные признают ограничения: небольшое число участников и разная природа заболеваний требуют дальнейших исследований. В будущем авторы планируют изучить, как физическое улучшение влияет на повседневную активность и мотивацию пациентов.
