Доктор Мясников назвал продукты, которые реально продлевают жизнь

Доктор и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала Россия 1 рассказал о пользе морской рыбы. По его словам. польза морской рыбы связана с большим количеством содержащихся в ней полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. По словам специалиста, не так важно, что этот продукт богат витамином В12, йодом и белками, поскольку они есть и в других продуктах.

"А вот кислоты Омега-3 вы нигде не найдете. Это то, что реально продлевает нашу жизнь", — объяснил Мясников.

Эти полезные вещества улучшают работу мозга, снижают риск артрита и депрессии, а также уровень плохого холестерина. Кроме того, Омега-3 замедляет процесс образования морщин, добавил эксперт.