Комплименты – это не всегда то, чем они кажутся. Под маской добрых и приятных слов часто скрываются скрытые манипуляции, которые постепенно разрушают нашу самооценку.
Иногда такие комплименты могут выглядеть как искреннее восхищение, но на самом деле они оказывают негативное влияние на восприятие себя. В отличие от троянского коня, который был очевидной угрозой (он был деревянным), манипуляции, скрытые под комплиментами, действуют гораздо более скрытно, но всё равно могут оказать разрушительное воздействие.
В этом материале мы разберём, как различить искренние комплименты и те, которые скрывают в себе манипуляции, а также как научиться защищать свою самооценку и реагировать на них.
Что такое отравленные комплименты?Отравленные комплименты — это комплименты, которые внешне выглядят как похвала, но на самом деле они включают скрытые послания, которые могут разрушить вашу уверенность. Эти комплименты обычно состоят из трёх частей:
Приманка — это положительная часть комплимента, которая вызывает у вас чувство удовольствия.
Крючок — скрытая манипуляция или намек, который принижает вас.
Леска — последствия для вашей самооценки и поведения, которые могут проявиться в будущем.
Пример отравленного комплимента: «Ты такая милая и отзывчивая, поэтому все и пользуются твоей добротой!»
Приманка: «милая и отзывчивая» — приятно слышать такие слова.
Крючок: «все пользуются» — скрытое обвинение в том, что вас используют.
Леска: теперь вы начнете сомневаться в мотивах тех, кто обращается к вам за помощью.
«Ты такой исполнительный, поэтому тебе и дают всю сложную работу.»
Расшифровка: «Ты трудоголик, мы тебя будем эксплуатировать.»
Цель: заставить вас чувствовать себя использованным.
Правильный ответ: «Мне доверяют сложные задачи, потому что я с ними справляюсь, и это подтверждает мой профессионализм.»
«У тебя такая интересная внешность — не как у всех.»
Расшифровка: «Ты выглядишь странно.»
Подтекст: твой внешний вид отличается от принятого стандарта.
Цель: подорвать уверенность в себе.
Правильный ответ: «Спасибо, я горжусь своей уникальностью.»
«Тебе так идет простота в одежде.»
Расшифровка: «Ты одеваешься скучно.»
Подтекст: у тебя нет вкуса в одежде.
Цель: заставить чувствовать себя непримечательной.
Правильный ответ: «Я предпочитаю элегантность и сдержанность, а не кричащие наряды.»
«Ты такой скромный — редкость в наше время.»
Расшифровка: «Не высовывайся, оставайся в тени.»
Подтекст: амбиции и стремление к успеху — это плохо.
Цель: держать вас на вторых ролях.
Правильный ответ: «Я ценю скромность, но всегда готов проявить амбиции, когда это необходимо.»
«У тебя золотые руки — все умеешь делать.»
Расшифровка: «Будешь делать всё подряд.»
Подтекст: универсальность означает отсутствие специализации.
Цель: превратить вас в универсального исполнителя без права на специализацию.
Правильный ответ: «Спасибо, но у меня есть приоритетные направления, в которых я особенно силен.»
«Тебе не нужны деньги — ты же творческая натура.»
Расшифровка: «Работай за копейки.»
Подтекст: творчество и деньги не сочетаются.
Цель: оправдать низкую оплату труда.
Правильный ответ: «Творческий труд заслуживает достойной оплаты, как и любой другой.»
«Ты такой умный, что иногда слишком усложняешь простые вещи.»
Расшифровка: «Твой интеллект мешает нормальной работе.»
Подтекст: ум — это недостаток.
Цель: заставить избегать сложных решений.
Правильный ответ: «Я стремлюсь находить оптимальные решения, даже если они кажутся сложными на первый взгляд.»
«У тебя такое доброе сердце — ты никому не можешь отказать.»
Расшифровка: «Ты слабак, тобой можно манипулировать.»
Подтекст: доброта равна безвольности.
Цель: подготовить почву для манипуляций.
Правильный ответ: «Я добрый, но умею сказать «нет», когда это необходимо.»
«Ты молодец, что хоть пытаешься.»
Расшифровка: «У тебя ничего не получается.»
Подтекст: твои усилия обречены на провал.
Цель: снизить ваши ожидания и самооценку.
Правильный ответ: «Я не только пытаюсь, я добиваюсь результатов.»
«Ты такой стабильный — всегда на одном месте.»
Расшифровка: «Ты не растешь профессионально.»
Подтекст: стабильность — это застой.
Цель: убедить, что у вас нет карьерных перспектив.
Правильный ответ: «Стабильность дает мне основу для роста, а не мешает ему.»
Переформулирование.
Берите позитивную часть комплимента и проигнорируйте скрытое оскорбление.
Пример:
Ловушка: «Ты такая скромная — жаль, что в бизнесе это не ценится.»
Ответ: «Спасибо за комплимент о моей скромности. Я умею быть напористой, когда это необходимо.»
Уточнение мотивов.
Спрашивайте, что именно человек хочет сказать.
Пример:
Ловушка: «У тебя такая стабильная работа — некоторые о таком только мечтают.»
Ответ: «Почему вы об этом говорите? Есть какие-то предложения?»
Зеркало.
Отражайте комплимент, задав аналогичный вопрос.
Пример:
Ловушка: «Ты такой терпеливый — святой просто!»
Ответ: «Наверное, вы очень требовательный человек, раз так цените терпение.»
Фактчекинг.
Требуйте конкретики и ясности.
Пример:
Ловушка: «Ты так хорошо справляешься с рутиной.»
Ответ: «Что вы имеете в виду под рутиной? Я считаю, что решаю разнообразные задачи.»
Игнорирование подтекста.
Реагируйте только на явное значение комплимента.
Пример:
Ловушка: «Как хорошо, что ты не такая карьеристка, как Анна.»
Ответ: «Спасибо за комплимент. Кстати, у Анны отличные результаты, ей можно поучиться.»